Wykonanie
Ćwiczenie polega na wykonywaniu przeskoków obunóż w podporze przodem. Przeskoki wykonuj raz na jedną, raz na drugą stronę.
Plank side jumps
Wykonanie
Ćwiczenie polega na wykonywaniu przeskoków obunóż w podporze przodem. Przeskoki wykonuj raz na jedną, raz na drugą stronę.