TreningiBudowanie masy mięśniowej – aktualne podejście oparte na badaniach Budowanie umięśnionej i dobrze wyglądającej sylwetki to już nie tylko kwestia ciężkich treningów i spożywania dużej ilości białka. Dzięki dziedzinom(…)
TreningiTrening bezwładności – poznaj zalety ćwiczeń ekscentrycznych Do poprawy kondycji nie wystarczy wyłącznie ciężka praca. Dziś w aktywności fizycznej coraz częściej stawia się na medycynę popartą dowodami(…)
