TreningiInterwał – najskuteczniejsza metoda treningu Jak poprawić wytrzymałość i schudnąć? Jak się okazuje, przez wielu uważaną za najskuteczniejszą metodą, która wpływa na oba procesy, jest trening(…)
TreningiTrening overspeed. Przekraczaj swoje bariery! Uważasz, że twoją piętą Achillesa jest długość kroku lub brak szybkości? Uważasz, że wystarczająco długo pracujesz nad tymi elementami, ale wciąż(…)
