SPIS TREŚCI:
1. Składniki odżywcze
2. Składniki dania
3. Wskazówki dotyczące przygotowania

-31 kg -13.5 kg -20 kg -32 kg -18 kg +10 kg -12 kg -16 kg -8 kg -7 kg -5 kg -8 kg -8 kg -11 kg -35 kg -12 kg -8 kg -7 kg -8 kg -8 kg -12.5 kg -7 kg -15 kg -13.5 kg +12 kg -7 kg -7 kg Indywidualne plany
dietetyczne i treningowe już od 42 zł / mies.

 


1. Składniki odżywcze

Białko – 16,1 g

Węglowodany – 44,4 g

Tłuszcze – 19,6 g

Wartość energetyczna: 430 kcal.

 

SKLEP FABRYKI SIŁY Najczęściej kupowane 124,30 zł Olimp Creatine Xplode - 500g 153,29 zł IHS Crea Fight 2.0 - 840g 106,25 zł Trec CM3 powder - 500g 51,59 zł Real Pharm Creatine - 500g 72,65 zł Real Pharm CREA-HCL - 250g 58 zł ON Micronised Creatine Powder - 317g

2. Składniki dania
– szklanka mleka 1,5% (230 g)

– garść migdałów (30 g)

– 1/2 mango świeżego lub mrożonego (140 g)

– 1/3 papai świeżej lub mrożonej (100 g)

– woda.

 

3. Wskazówki dotyczące przygotowania
Połącz wszystkie składniki, użyj do tego blendera. Miksuj 20–30 sekund lub do momentu osiągnięcia pożądanej konsystencji.

 

Skomentuj artykuł

SKLEP FABRYKI SIŁY Szukasz dobrej odżywki? 125,29 zł Mazin - 90 tabl. FitLabs Flexogenic - 400g 148,99 zł Mass Attack Red 1500g 90,49 zł Olimp Whey Protein Complex 100% - 700g