SPIS TREŚCI:
1. Reakcja organizmu na bodźce zewnętrzne
2. Czym są kompensacje i dlaczego nie znikają samoistnie
3. Jak postępować w przypadku wystąpienia urazu
4. Podsumowanie
1. Reakcja organizmu na bodźce zewnętrzne
Organizm człowieka posiada specjalne receptory, których zadaniem jest odbieranie oraz przetwarzanie informacji zdobytych w środowisku zewnętrznym. Przetworzone informacje zostają przesłane dalej do mózgu. Przykładami bodźców zewnętrznych mogą być smak, zapach, ale też wszelkiego rodzaju urazy, takie jak skręcenie czy złamanie. Informacje w postaci kontuzji również są przekazywane do mózgu. Co więcej, w wyniku urazu może dojść do uszkodzenia receptorów, które będą przekazywały informację o nieustannie trwającym urazie nawet po zakończeniu procesu leczenia. W takiej sytuacji organizm będzie utrzymywał mechanizmy obronne uruchomione z powodu kontuzji.
Za przykład może posłużyć skręcenie kostki, w wyniku którego organizm uruchamia mechanizm mający umożliwić dalsze poruszanie się. Osoba kontuzjowana będzie zatem bardziej polegała na zdrowej nodze. Ważne jest jednak, aby w trakcie powrotu do zdrowia pamiętać o przejściu odpowiedniej rehabilitacji. Bez prawidłowo zaplanowanego procesu naprawczego mogą powstać kompensacje w postaci mocniejszego obciążania zdrowej kończyny po wyleczeniu skręcenia.
Ciało człowieka jest bardzo wrażliwe na otaczające je bodźce. W odpowiedzi na konkretne informacje powstają odruchy – jednym z najsilniejszych jest odruch przetrwania. W przypadku wystąpienia jakiegokolwiek zagrożenia uruchamiana jest reakcja obronna. Bardzo często w sytuacjach niebezpiecznych występuje osłabienie organizmu, sztywność i napięcie mięśni, a nawet ból. W momencie gdy reakcja obronna słabnie, warto skupić się na poprawie komunikacji między ciałem a mózgiem. Metoda ta pozwoli zapobiec wysyłaniu w przyszłości sprzecznych informacji do mózgu poprzez uszkodzony w wyniku urazu receptor.
SKLEP FABRYKI SIŁY
Najczęściej kupowane
2. Czym są kompensacje i dlaczego nie znikają samoistnie
Kompensacje powstają, gdy w organizmie zostaje uszkodzona jedna ze struktur. Ciało, aby było w stanie funkcjonować, przenosi pracę uszkodzonej struktury na zdrową część. Tego rodzaju mechanizm działa na każdej płaszczyźnie organizmu człowieka. Dla przykładu – w momencie utraty wzroku wyostrza się zmysł słuchu, zaś po skręceniu lewej kostki jej pracę przejmie prawa noga i odciąży tym samym kontuzjowaną kończynę.
Podczas powrotu do zdrowia oraz sprawności po urazie nie wystarczy tylko wyleczyć powstałej kontuzji. Niezwykle istotny jest prawidłowo zaplanowany proces naprawczy, również w sferze mózgu. Należy przywrócić informację, że wcześniej uszkodzony obszar (np. skręcona kostka) jest już bezpieczny i może zostać zaangażowany do pracy.
Mózg człowieka ma zdolność do wytwarzania i utrwalania reakcji obronnych. Każda trauma może powodować, że kompensacje nie znikną samoistnie, a uraz może utrwalić je jeszcze bardziej. W efekcie organizm nie będzie chciał wykorzystywać do pracy uszkodzonej części ciała.
Na skutek urazu w określonym obszarze dochodzi do zaburzeń w przepływie informacji pomiędzy receptorami a mózgiem. W konsekwencji występują problemy z integracją określonych systemów motorycznych. Kluczowe jest zatem ustalenie odpowiedniego protokołu naprawczego, który pozwoli na powrót do pełnej sprawności poprzez eliminację kompensacji.
3. Jak postępować w przypadku wystąpienia urazu
W przypadku gdy uraz jest świeży, warto od razu podjąć współpracę z wykwalifikowanym fizjoterapeutą, który odpowiednio zaplanuje cały proces leczenia. Natychmiastowe wdrożenie rehabilitacji wpłynie na uniknięcie utrwalenia kolejnych kompensacji oraz powrót do sprawności sprzed kontuzji.
Nieco trudniej jest w przypadku tzw. starych blizn. Wraz z czasem organizm wykształca różnego rodzaju mechanizmy mające na celu trwałą pracę bez uszkodzonego obszaru. W tego rodzaju sytuacjach należy przeprowadzić dokładniejszą diagnostykę, a czas trwania terapii będzie wydłużony, gdyż ciało człowieka ma wysokie zdolności adaptacyjne i przyzwyczaja się do nowych sytuacji. W tym wypadku trzeba niejako zapewnić mózg o tym, że obszar po urazie jest obszarem bezpiecznym i jego praca będzie efektywna.
W tym celu można wykorzystać różnego rodzaju techniki, takie jak praca w izometrii (wykorzystanie stałego napięcia mięśni), w ekscentryce (rozciągnięcie danego obszaru) oraz koncentryce (skurcz danego obszaru). Metody te z pewnością są niezwykle przydatne zwłaszcza w początkowej fazie rehabilitacji. Wraz z czasem można sięgać po bardziej zaawansowane formy i wdrażać bardziej skomplikowane zadania ruchowe, tak aby w pełni zaangażować obszar po urazie do efektywnej pracy.
4. Podsumowanie
W przypadku wystąpienia kontuzji bądź urazu warto zasięgnąć porady doświadczonego specjalisty w celu uniknięcia kompensacji oraz jej utrwalenia. Walka z istniejącymi już kompensacjami bywa trudna i może zająć sporo czasu. Należy więc od razu przystąpić do działania, aby cieszyć się zdrowiem oraz sprawnością fizyczną przez długie lata.
SKLEP FABRYKI SIŁY
Szukasz dobrej odżywki?