SPIS TREŚCI:
1. Wskazania dla przyjmowania HMB Olimp
2. Sposób działania HMB Olimp
3. Zasady przyjmowania HMB Olimp
1. Wskazania dla przyjmowania HMB Olimp
Suplement diety HMB Olimp jest w pełni bezpieczny i na pewno nie zaszkodzi żadnemu dorosłemu sportowcowi walczącemu o rozrost siły. Nie trzeba się też martwić o jego kaloryczność czy konflikty z innymi substancjami. HMB Olimp nie wykazuje ujemnej korelacji z innymi suplementami i nie wpływa negatywnie na mechanizmy działające w organizmie.
Z suplementu HMB Olimp korzysta się w celu podniesienia poziomu beta-hydroksy-beta-metylomaślanu w organizmie. Jest to bardzo specyficzny kwas tłuszczowy o krótkim łańcuchu. Beta-hydroksy-beta-metylomaślan jest substancją, która bierze udział w produkcji włókien mięśniowych. W organizmie pojawia się jako element powstający w czasie metabolizowania leucyny, czyli jak pewnie wiedzą wszyscy sportowcy, jednego z aminokwasów z grupy BCAA. Najważniejszym zadaniem beta-hydroksy-beta-metylomaślanu jest pomoc w ochronie przed katabolizmem mięśniowym, czyli rozpadem tkanki mięśniowej. Problemy zaczynają się w momencie, kiedy tej substancji jest za mało w naszym organizmie.
Taki stan rzeczy zazwyczaj istnieje u osób, które wcześniej nie trenowały i nie korzystały z suplementacji, oraz u osób, które miały przerwę w treningu z powodu kontuzji, zmiany rodzaju treningu na lżejszy, jak również u osób, które mogły zaniedbywać suplementację z wykorzystaniem aminokwasów BCAA. U osoby regularnie trenującej i korzystającej z aminokwasów BCAA dodatkowe podawanie beta-hydroksy-beta-metylomaślanu może nie przynieść tak spektakularnych efektów, ponieważ substancja ta w odpowiednich ilościach wytworzy się w organizmie dzięki naturalnym procesom przemiany materii, konkretnie aminokwasu leucyny.
SKLEP FABRYKI SIŁY
Najczęściej kupowane
2. Sposób działania HMB Olimp
Za pomocą suplementu diety HMB Olimp podajemy po prostu do organizmu beta-hydroksy-beta-metylomaślan. Zablokowanie katabolizmu wymaga uzupełnienia wszystkich czynników, które wpływają na przyspieszenie regeneracji potreningowej. Przyjmowanie samych węglowodanów oraz białka może okazać się mniej efektywne w sytuacji, kiedy korzystamy również z dodatkowych suplementów. Sportowcy wiedzą, że potrzebne są też chociażby aminokwasy z grupy BCAA, ale beta-hydroksy-beta-metylomaślan też jest bardzo potrzebny, chociaż jest to wyjątkowo niepozorna substancja. Jest to metabolit jednego z najważniejszych aminokwasów, a mianowicie leucyny. Wysoka zawartość leucyny w naszej diecie może przyczynić się do wzrostu poziomu HMB w naszym organizmie, warto zaznaczyć że około 5% leucyny jest przekształcane właśnie w HMB.
W normalnej diecie beta-hydroksy-beta-metylomaślan jest praktycznie nieobecny (znaleźć go można w ilościach śladowych na przykład w grejpfrucie), a organizm nie gromadzi jego dużych ilości. Głównym działaniem HMB jest hamowanie rozkładu białek mięśniowych poprzez przypuszczalny wpływ na enzymy za to odpowiedzialne. Drugim efektem działania beta-hydroksy-beta-metylomaślanu jest możliwa pomoc w eliminowaniu podskórnej tkanki tłuszczowej.
3. Zasady przyjmowania HMB Olimp
Suplement diety HMB Olimp występuje w postaci kapsułek, które należy popijać dużą ilością wody. Dziennie przyjmuje się dwie porcje kapsułek, przed śniadaniem i przed kolacją. W dni treningowe należy przyjąć porcję przed śniadaniem, przed treningiem i zaraz po treningu, by zwiększyć efekty i wykorzystać antykataboliczne działanie HMB. Typowa porcja to jedna kapsułka dla osób początkujących i dwie kapsułki dla osób dobrze wytrenowanych i wracających do treningu po kontuzji.
Często można się spotkać ze zdecydowanie bardziej złożonymi zasadami przyjmowania suplementów zawierających beta-hydroksy-beta-metylomaślan. Nie należy się jednak nimi przejmować i zdecydowanie nie należy dzielić kapsułek HMB Olimp na mniejsze porcje w celu przyjmowania ich częściej w ciągu dnia. Takie działanie jest zwyczajnie zbędne, ponieważ stężenie HMB w organizmie utrzymuje się nawet do kilkunastu godzin po spożyciu, a podawane dawki są na tyle duże, że w zupełności zaspokajają potrzeby osoby trenującej. Nie oznacza to jednak, że można przekraczać zalecane dawki suplementu HMB Olimp. Byłoby to działanie najprawdopodobniej nieszkodliwe, ale zupełnie bezcelowe.
SKLEP FABRYKI SIŁY
Szukasz dobrej odżywki?
