Bieganie, skakanka, przysiady – efekty
Sport to zdrowie – jak głosi stare polskie porzekadło – ale czy tylko? Dziś przytoczę pięć najważniejszych korzyści, które wynikają z regularnego uprawiania sportów sylwetkowych. Nie pozostaje nic innego jak ćwiczyć!
SPIS TREŚCI:
1. Zdrowie
2. Możliwość odreagowania
3. Lepsza aparycja
4. Pewność siebie
5. Siła, zwinność, wydolność oraz… męskość
Określ swój cel treningowy, a my pomożemy Ci go osiągnąć.
Uprawianie sportu to przede wszystkim wzmacnianie naturalnej odporności ludzkiego organizmu. Świetnym przykładem na potwierdzenie tych słów jest sam Arnold Schwarzenegger, który w jednej ze swoich licznych książek napisał, że kiedy tylko mógł, to starał się ćwiczyć na świeżym powietrzu, aby w pełni dotlenić organizm.
Faktem jest to, że znacznie wzmocniła się jego odporność. W momencie rozkwitu kulturystycznej kariery nigdy nie zmagał się choćby z przeziębieniem.
Wkurzają cię współpracownicy? W domu nikt cię nie rozumie? Znów nie masz planów na sobotni wieczór? Nie przejmuj się i nie przelewaj swojej złości na innych!
Świetną odskocznią od problemów szarej codzienności jest siłownia. Na każdym treningu ma się znakomitą okazję do wyładowania skumulowanych w sobie negatywnych emocji. W ten sposób wyładuje się złość i doda sobie energii do zmagania się z codziennymi przeszkodami.
Poza tym trening siłowy łagodzi wahania nastrojów. Dzięki hormonowi szczęścia, który wydziela się w większych ilościach w trakcie aktywności fizycznej, każdy zły nastrój odejdzie w zapomnienie!
Trenuje się nie tylko dla zdrowia, ale również po to, żeby lepiej się prezentować. Ludzie są niczym chodzące książki. Zanim ktoś zechce zajrzeć w ich wnętrze i poznać takimi, jakimi są, najpierw ocenia ich po wyglądzie, a więc po „okładce”. Każdy – czy tego chce, czy nie – robi zresztą podobnie.
Lepsze ciało to przede wszystkim lepsze samopoczucie, większa pewność siebie, a także zupełnie inne spojrzenie przyszłych pracodawców oraz rzecz jasna – kobiet.
Pewność siebie to klucz do sukcesu nie tylko w sporcie. Wraz z poprawą opinii na swój temat nagle więcej osób zaczyna taką osobę nie tylko zauważać, ale również chwalić i starać się ją naśladować.
Sukces sportowy ma to do siebie, że przenosi się na inne sfery życia – przede wszystkim na sferę zawodową oraz sferę towarzyską!
5. Siła, zwinność, wydolność oraz… męskość
Po kilku treningach osoby ćwiczące zauważą, że poza wyglądem i psychiką zmienia się coś jeszcze. Stają się silniejsze – ciężary, które kiedyś stanowiły dla nich nie lada wyzwanie, dziś są jedynie ciężarami na rozgrzewkę. Dodatkowo stają się bardziej sprawne fizycznie, przez co wniesienie na siódme piętro fotela czy uniknięcie upadku nie będą stanowić zagrożenia dla zdrowia. Wzrostowi ulegnie także wydolność organizmu.
Wpłynie to pozytywnie jeszcze na jedną cechę ujętą dość ogólnie, która jednak powoli odchodzi w zapomnienie – męskość. Ćwiczący, dobrze zbudowany mężczyzna sam dla siebie oraz dla osób w jego otoczeniu stanie się bardziej męski.
Szymon Łada
-
-
Maksym Riznyk17 wrzesień 2015Zmieniły życie o 180 stopni (na lepsze oczywiście)
Zbudowały charakter.
Nauczyły pokory.
-
-
~zosiek16 wrzesień 2015
trening to samo zdrowie, do tego odpowiednia dietka i nie ma mowy o chorowaniu!
-
Maksym Riznyk17 wrzesień 2015
Zdrowie będzie jeżeli treningi będą dobrane odpowiednie, do aktualnego poziomu.
-
Mi treningi pomogly w poznaniu wlasnej wartosci i umocnily pewnosc siebie. Co Wam one daly?