Cytrulina na „pompę mięśniową”
Pompa mięśniowa jest bardzo pożądanym efektem w trakcie intensywnych treningów. Istnieje duża liczba związków i substancji odpowiedzialnych za jej uzyskanie. Jednym z nich jest cytrulina, która nie jest jednak aż tak bardzo popularna. W naszym artykule postaramy się przybliżyć korzyści wynikające z jej stosowania, a może nawet i przekonać was do włączenia jej na stałe do swojej suplementacji.
SPIS TREŚCI:
2. Cytrulina w kontekście siły i wytrzymałości
Określ swój cel treningowy, a my pomożemy Ci go osiągnąć.
Cytrulina to związek chemiczny będący pochodną innego, bardzo ważnego preparatu – ornityny. W naszym organizmie bierze udział w cyklu mocznikowym, w którym odpowiada za neutralizację szkodliwego amoniaku. Związek ten występuje przede wszystkim w suplementach diety, a także naturalnie w arbuzach.
2. Cytrulina w kontekście siły i wytrzymałości
Cytrulina jest prekursorem argininy – chemicznego związku odpowiedzialnego za syntezę tlenku azotu. Ten ostatni jest podstawowym warunkiem do uzyskania „pompy mięśniowej”, a także sprzyja progresji siły
i wytrzymałości. Okazuje się więc, że systematyczna suplementacja cytruliną niesie za sobą duże korzyści w postaci poprawy wyników treningowych.
Co więcej, preparat ten odpowiada między innymi za stymulację regeneracji potreningowej, pomoc w detoksykacji wątroby oraz poprawę ogólnej wydajności naszego organizmu. Stosowanie cytruliny jest korzystne przede wszystkim dla osób ćwiczących. Głównymi odbiorcami korzyści płynących
z jej właściwości są w głównej mierze kulturyści – zarówno amatorzy, jak
i profesjonaliści.
Cytrulinę przyjmuje się od 2 do 3 razy w ciągu doby. Każdorazowa dawka preparatu powinna mieścić się w przedziale od 100 do 200 mg. Obecne badania nie podają przeciwwskazań do jej stosowania, nie występują też działania niepożądane wynikające z jej suplementacji.
mgr Maciej Jędrejko
-
-
Maciej Jędrejko12 październik 2015Na każdego działa co innego - warto zastosować oba składniki jednocześnie !
-
-
~bass25 kwiecień 2016
uzywalem AAKG bo tez mi polecili na pompe ale na mnie nie dziala...teraz mam przedtreningowke od Richa Piany na bazie Cytruliny i miesnie mnie az pieka..jestem ciekaw co to ta Agmatyna
-
Maksym Riznyk26 kwiecień 2016W stanach znają się na suplementach :)
AAKG sam kiedyś spróbowałem, efekt taki sobie.
-
-
~Radoslaw14 wrzesień 2016
Czy mozna stosowac Agmatyne bez przeszkod z bialkiem i kreatyna?
-
Maksym Riznyk15 wrzesień 2016
Przeciwwskazań nie ma ale chyba jest zakazana w Polsce jak by co ;)
-
-
dawid-611141624 marzec 2017gdzie kupiles tona pompe odpiano richa podaj nazwe
-
Maksym Riznyk27 marzec 2017
Myślę, że przez internet można zamówić na oficjalnej stronie 5%
-
-
Krystian-3040427 czerwiec 2017Stosuje cytruline od miesiaca i jestem bardzo zadowolony. Dzieki niej udalo mi sie przelamac stagnacje silowa w niektorych partiach i teraz znowu progresuje na biezaco :)
-
~Damian6 sierpień 2019
Dawka 100-200mg, 2-3 razy na dobę??
Dzienna dawka to 6-8 gramów :) -
~Paw2 luty 2021
Czy mogę przyjmować AAKG z cutrulina?
Na pompę Agmatyna! O wiele skuteczniejsza, bardzo tania (Ostrovit), jedynie smak okropny, ale supli nie kupuje się dla smaku przecież. Cytrulina to stare dzieje.