Prawidłowa temperatura ciała
Temperatura ludzkiego ciała nigdy nie jest stała. Zmienia się nie tylko podczas choroby, ale również w czasie zwiększonego wysiłku fizycznego.
SPIS TREŚCI:
3. Temperatura i różnice jej wartości w poszczególnych częściach ciała
5. Urządzenia do pomiaru temperatury
Określ swój cel treningowy, a my pomożemy Ci go osiągnąć.
Prawidłowa temperatura ludzkiego ciała wynosi ok. 37°C. Może być różna w zależności od pory dnia. W godzinach porannych gorączkę stwierdza się, gdy temperatura przekracza 37,2°C, natomiast wieczorem wartość ta jest wyższa i wynosi ok. 37,8°C. Jest to tzw. stan podgorączkowy. O gorączce właściwej mówi się, kiedy temperatura ciała przekracza 38°C.
Zmiany temperatury ciała sterowane są przez podwzgórze. To właśnie tam znajduje się skomplikowany system termoregulacji. Za aktywne wydzielanie ciepła odpowiedzialna jest wątroba. Na wahania temperatury wewnątrz ciała wpływają aktywność fizyczna, odparowywanie wilgoci przez skórę, wydychanie powietrza czy oddawanie moczu.
Narządem najbardziej wrażliwym na podwyższoną temperaturę ciała jest mózg, dlatego kiedy temperatura przekracza 40,5°C, osoba chora może majaczyć, odczuwać zaburzenia orientacji. Przy temperaturach wyższych niż 43°C i niższych niż 30°C człowiek zapada w śpiączkę. Są to stany zagrażające życiu.
Gorączka to walka układu odpornościowego z infekcjami, dlatego często jest pierwszą oznaką przeziębienia lub innej choroby. W pierwszej fazie podwyższenia temperatury ciała nie ma jeszcze konieczności sięgania po leki farmakologiczne. Wystarczy odpoczynek, a jeśli temperatura będzie się utrzymywać, należy zażyć środki, które ją obniżą.
Warto mieć na uwadze, że podwyższona temperatura ciała nie musi być związana tylko z infekcjami, może być również symptomem chorobowym. Taki stan może oznaczać problemy endokrynologiczne związane np. z tarczycą (nadmiarem hormonów tarczycy). Inną przyczyną wzrostu temperatury jest przegrzanie organizmu wywołane zbyt długim przebywaniem na słońcu. Gorączka stanowi również objaw zażycia narkotyków czy leków przeciwbólowych. Gorączka jest też często związana z występowaniem choroby nowotworowej lub chorób związanych z funkcjonowaniem układu immunologicznego, np. toczeń rumieniowaty układowy.
3. Temperatura i różnice jej wartości w poszczególnych częściach ciała
36,6°C to wartość temperatury mierzonej pod pachą. Nie oznacza to jednak, że całe ciało będzie charakteryzować się tą samą wartością. W kulturze anglosaskiej temperaturę mierzy się najczęściej w jamie ustnej, a tam może być ona o ok. 0,5 stopnia wyższa. Jeden z najdokładniejszych pomiarów można uzyskać z odbytnicy, obecnie wykorzystuje się również pomiar z ucha pacjenta.
Każda z metod ma swoje ograniczenia. Przy pomiarze z ucha ważne jest, czy nie doszło do zatkania ucha woskowiną. Błona śluzowa odbytu może być przekrwiona, natomiast pomiar spod pachy może być niedokładny. Biorąc to pod uwagę, pomiaru temperatury należy dokonywać zawsze w tym samym miejscu, czyli jeżeli ktoś decyduje się np. na pomiar temperatury pod pachą, kolejny również należy wykonać w tym samym miejscu.
Wartości temperatury mierzone w poszczególnych częściach ciała:
– pod pachą (u małych dzieci w pachwinie): 36,4°C (zakres: 34,7–37,3°C);
– na skórze czoła: 36,4°C;
– w ustach: 36,6°C (35,5–37,5°C);
– w uchu: 36,6°C (35,7–37,5°C);
– w odbytnicy: 37°C (36,6–37,9°C).
Gdy temperatura ciała spada poniżej 35°C, mówi się wówczas o niebezpiecznym dla życia stanie hipotermii. Zwykle zachodzi w sytuacji znacznego wyziębienia organizmu, np. w konsekwencji przebywania na zimnie lub mrozie przez długi czas. Może występować również w postaci hipotermii wywołanej przez środki krążeniowe rozszerzające naczynia i obniżające ciśnienie krwi lub leki przeciwgorączkowe, neuroleptyczne, a także narkotyki.
Wyróżnia się kilka stanów hipotermii:
– stadium obronne 34–36°C: blada i zimna skóra, gęsia skórka, dreszcze, przyspieszony oddech, sine wargi;
– 30–34°C: bóle, skurcze mięśni, utrata poczucia czasu, zawroty głowy i zaburzenia świadomości, dezorientacja;
– stadium wyczerpania 27–34°C: drżenie z zimna ustaje, mięśnie drętwieją, wolny i powierzchowny oddech, zaburzenia rytmu tętna, brak odczuwania bólu, sen, apatia;
– poniżej 30°C: ciało staje się zimne, a człowiek traci przytomność;
– ok. 26–27°C: stan letargu, poniżej 25°C może już nastąpić śmierć.
5. Urządzenia do pomiaru temperatury
Na rynku dostępne są głównie termometry elektroniczne, choć są mniej dokładne niż termometry rtęciowe. Te ostatnie zostały jednak wycofane z użytku ze względu na szkodliwe właściwości rtęci. Termometry paskowe, używane głównie do pomiaru na czole, są dość niedokładne, a wynik powinien być traktowany wyłącznie orientacyjnie.
Określ swój cel treningowy, a my pomożemy Ci go osiągnąć.
Bibliografia
Sosnowski P., Mikrut K., Krauss H., Hipotermia – mechanizm działania i patofizjologiczne zmiany w organizmie człowieka, „Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej” 2015, 69, 69–79.
Kucharz E., Diagnostyka różnicowa stanów gorączkowych, „Roczniki Pomorskiej Akademii Medycznej w Szczecinie” 2010, 56(1), 25–28.
Avner J.R., Ostra gorączka, „Pediatria po Dyplomie” 2009, 13(5), 35–46.
Podsiadło P., Hipotermia – dylematy postępowania przedszpitalnego, „Anestezjologia i Ratownictwo” 2011, 5, 102–108.
-
-
~temperaturek11 kwiecień 2016
prawdopodobnie nagromadzenie metali ciezkich toksycznych w organizmie ktore gromadza sie rowniez w mozgu przez co moga rozregulowac prace utrzymania okreslonej temperatury
-
~Dav1 sierpień 2016
Mam tak samo
-
Maksym Riznyk3 sierpień 2016Ja już od dawna mam temperaturę ciała nieco wyższą.
w zimie starcza podkoszulek i kurtka :D -
~zygafil9 październik 2016
Ja też mam 72 lata i przez całe moje życie temperatura ciała gdy jestem zdrowy wynosi 35,6 st. C. Czasami spada poniżej 35 st. C. Nikt nie potrafi wyjaśnić tego zjawiska
-
~Sami19 grudzień 2016
Też tak mam
-
~nightmare6910 styczeń 2017
Podobno osoby z naturalnie niższą temperaturą ciała żyją dłużej :)
-
~Art15 lipiec 2017
Ja od czasu przejścia na dietę ketogeniczną mam niższą temp. Miałem 36.6 a teraz mam ok 35.4 a dziś nawet 34.8 i funkcjonuję całkiem normalnie. Jak tu Mr. "Temperaturek" twierdzi o metalach ciężkich jako przyczynie to wiem, że ołów zaaplikowany bezpośrednio do mózgu bronią palną powoduje szybkie obniżenie temperatury ;-). A tak przy okazji moja żona je normalnie, jest zdrowa i ma też ok 35.5 od zawsze.
-
-
~skorakora13 wrzesień 2016
mam 34.3 st.C.
Czy to normalne ?
Czyje sie świetnie-
Maksym Riznyk14 wrzesień 2016
Wydaje mi się, że zgodnie z przyjętą normą to Twoja temperatura jest trochę za niska.
-
~igła529 październik 2016
Zbadaj tarczyce,.
-
-
~000ok00016 styczeń 2017
Ja mam normalnie 36,6 °C
-
~Lol21 listopad 2018
Ppekar
-
~Igła5221 listopad 2018
Jestem głupi
-
-
~Wiesław4 luty 2017
Od kilkudziesięciu lat (odliczam dzieciństwo i lata młodzieńcze)temperatura mojego ciała wynosi około 35,6 stC.Jestem już emerytem i czuję się świetnie.Kiedy zachorowałem na grypę,czułem się tak źle,że żona wezwała karetkę.Po zmierzeniu temp.okazało się że wynosi ona tylko 37,2 stC.Oczywiście lekarz obruszył się na mnie;że udaję chorobę itd.Z wielką łaską wypisał receptę i trzaskając drzwiami wyszedł z mieszkania.Ja natomiast musiałem spędzić ponad tydzień w łóżku.
-
~JAREK17 luty 2017
jak zwalczać goraczke
-
Maksym Riznyk20 luty 2017
Ale mowa o gorączce przy grypie ?
-
~Igła5221 listopad 2018
Jestem głupi
-
~Marta19 marzec 2020
Jestem troche mlodsza ale rowniez cale zycie od dziecka mam 34.2,a przy stanach grypowych majac 36,chodze po scianach jak ktos przy 40stopniach,rowniez lekarze patrza na mnie jak na osobe niepoczytalna.Nie wiem dlaczego tak mam ale mam
-
-
~Ann6 marzec 2017
Wstawalam ostatnio w nocy bo byłam przeziębiona i to dosyć ostro .
Mierzyłem temperaturę dwoma termometrami bo nie wierzyłam miałam 34,5 st C .
W trakcie przeziębienia miałam cały czas 36,0 , 36,6 .
W nocy w chłodnym pomieszczeniu zauważam ze temperatura może ostro spaść .
I osłabienie tez może mieć wpływ na nasza temperaturę .
Dlatego należy mieć cieplutkie kołderki i temperatura pomieszczenia musi byc w normie 19-20C zależy jak kto lubi . -
~ewa26 kwiecień 2017
ja zawsze mam 36,6 ale dzisiaj czuję się żle i mam 35,8. Co to znaczy?
-
~nina31 maj 2017
Masz nerwice? Wtedy jest niższa temperatura
-
Maksym Riznyk1 czerwiec 2017
Tez słyszałem coś podobnego.
-
~Igła5221 listopad 2018
Kto czyta w 2018 roku łapa w górę
-
-
~Sceptyk26 czerwiec 2017
Chciałbym podzielić się moimi doświadczeniami, na temat obniżonej temperatury ciała. Mniej więcej od 2 lat, wynosiła ona około 35 stopni. Było mi ciągle zimno. Ubierałem się na "cebulkę", nawet latem. Znajomy endokrynolog polecił mi badania USG tarczycy, poziomu hormonów, przeciwciał i jodu. TSH było powyżej normy, FT3 poniżej normy, FT4 w górnej granicy normy. Przeciwciała i USG w normie, jod poniżej normy. Po suplementacji jodem (KELP), temperatura i hormony, są teraz w normie.
-
~pelus11 listopad 2017
Ja man nerwice i mam w normie tylko cisnienie czasem skacze
-
-
~Kiedy jest goracka27 listopad 2017
Kiedy jest goracka
-
~Piaskarz27 listopad 2017
Kiedy jest goracka
-
-
~Kam23 styczeń 2018
UWAGA!!!!!!!!!!!
Przegrzanie jąder przez długi czas prowadzi do bezpłodności,dzieje się to przez np podgrzewane fotele,zbyt długie siedzenie lub zgniatanie przez dziwne siedzenie np noga na nogę lub po prostu przez dotyk nawet ręką czy udem tych okolic!! -
~Lena10220 luty 2019
Mam temperayure 35,6
Od niepamiętnych czasów (mam 72 lata) moja temperatura ciała wynosi 35,4-35,6 st.C. Chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej na ten temat. Obecnie chorowałem na grypę i najwyższa zanotowana temperatura wynosiła 37,1