Pływanie a efekty

Ja nauczyłem się pływać nawet nie wiem kiedy :D
Pamiętam tylko jak pierwszy raz rzekę przepłynąłem.

Ja wróciłem po 10 latach przerwy rok temu , było ciężko na początku , teraz zmigam jak Otylia

Będą zakwasy :D

Potwierdzam !

Hmm ciekawe skąd taka informacja, pierwszy raz słyszę o czymś takim.

Prawda, styl klasyczny może pogłębić wadę lordozy. Ciekawostka - tzw "odwrócona żabka", czyli wykonywanie ruchów do żabki na plecach jest natomiast jednym z najlepszych ćwiczeń na to schorzenie, tak samo jak styl grzbietowy.

KTO TAK MOWI JAKA PODSTAWA GUPOTA PLYWAC MORZESZ KAZDYM STYLEM NA KREGOSUP NIC TO NIE SZKODZI

Według mojego lekarza na kręgosłup najlepsze style są asymetryczne, a żabką wręcz zabronił pływać bo to jest zbrodnia dla kręgosłupa ( mam dyskopatię wielopoziomową kręgosłupa lędźwiowego)

DObry wynik, ja już dawno nie pływałem.

witam zaczelem plywac w wieku 50lat po około 3tygodni pływam 2500m w 45miut 7 razy w tygodni a jestem osłabiony mam uszkodzona reke

wez sie zbadaj ...jestes szybsza/y od phelpsa

W 45 min to tak max 1500m się udaje, 2500m wydaje się troszeczkę nierealne ;)

2500 m w 45 min.nierealne??? Ja w 30 minut przepływam pomiędzy 1600, a 1900 m. pływając naprzemiennie 2 długości kraulem i 1 żabką, więc wszystko zależy od wyrobionej formy i wytrzymałości. Ja do tego jeszcze biegam, ale z doswiadczenia wiem, że jak się nie pływa to bieganie na basenie wcale nie pomaga. Na skolioze, esowate skrzywienie kregoslupa, pływanie jest potężną ulgą, bo u mnie regularne plywanie 2-3 razy w tygodniu zupelnie eliminuje bóle pleców.

Szczerze, to na początek lepiej kofeinę w tabsach sobie zarzucić dla dobrego pobudzenia i zwiększenia energii. Osobiście polecam produkt Treca Herbal Energy, na mnie działa extra jeśli chodzi o basen.Regularne chodzenie np.3 razy w tyg po 45 min, deficyt kaloryczny i po miesiącu już będzie widać efekty, a co za tym idzie więcej motywacji do dalszego działania, Spalacz może i tak, ale to już na kniec do wycinki ;)

Dodam tylko że odkąd zacząłem pływać, przestały mnie całkowicie boleć plecy, a miałem z nimi problem z racji siedzącej pracy.

Brawo oby tak dalej

bardo fajny wynik

Ja mam podobnie. Po 13 latach przerwy wjechalem z 73kg na 150kg, dzisiaj drugi dzien pod rzad i 1500m na 40 min robie. Czy ktos wie ile kalorii spala organizm przy mojej obecnej masie na 40 min takiego wysilku. Target to wstepnie 90kg - czyli 60kg w 12-14 miesiecy!

Basenów 25 metrowych, tak?
Ludzie chodzą pływać dla relaksu, nie każdy pływa technicznie, co nie oznacza że pływa źle.

piszesz gupoty ze ludzie zle plywaja plywajac nie można plywac zle tylko taczy ja ty uwazaja się za najlepszych plywakow pamiętaj poczytaj artykoly z całego swiata to wtedy morze zmienisz zdanie kto plywa zle naturalne ruchy człowieka w wodzie to te z okresu kiedy jesteśmy w u mamusi w srodku i niemow więcej tym kto plywa dobrz a kto zle nara doktore

OMG... to aż niesamowite że w 4 lata pływać się nauczyles xD tak tak tylko taki mistrz jak ty pływa najlepiej ... reszta to tylko przeszkody do ominiecia

W ogóle na twoim miejscu to bym zarządzał żeby ich wszystkich z wody wywalić jak mistrz pływa tylko tego jednego na dziesięć zostawić... reszta won bo źle to robią:)

kiedys niejaki jaskolka skoczek w dal zobaczyl murzyna jak skacze i powiedzial kogo oni tu wpuszczaja gosc nie umie skakac. to byl Carl Lewis. To tyle w temacie.
chodze na basen i plywam kraul grzbiet na zmiane. 46 basenow w 30 minut.
mam 57 lat, mysle ze to dobry wynik.na basenie jeste 6 razy w tygodniu. A jeszcze do kregoslupowcow. lepiej plywac zabka niz wcale. w wodzie sa male przeciazenia.

Hej, niektóre style pływackie nie są zalecane przy wadach kręgosłupa, jeżeli nie borykasz się z takimi problemami to nic tylko rozpocząć pływanie. Jeżeli będziesz odczuwać jakiekolwiek problemy warto zasięgnąć porady trenera pływania.
Pozdrawiam!