Porady TrenerówJakich metod używać w treningu siły? Właściwy dobór metod treningowych sprzyja osiąganiu wyników. Ich charakter pozwala wywołać w organizmie zmiany adaptacyjne, szczególnie potrzebne w(…)
TreningiTrening funkcjonalny w bieganiu Trening funkcjonalny we współczesnym rozumowaniu przypomina w pewien sposób trening plyometryczny. Każdy o nim słyszał, nie każdy jednak potrafi(…)
