Porady TrenerówNa to musisz zwrócić uwagę na początku treningów! Początki są najtrudniejsze. Dlatego warto postarać się, aby już teraz zapewnić sobie odpowiednie przygotowanie do cięższych i bardziej wymagających(…)
Porady TrenerówRatunku! Jutro pierwszy raz idę na siłownię! W artykule przedstawiono siedem zasad, których powinna przestrzegać osoba zaczynająca trening siłowy. Dzięki nim pierwsze dni w nowym świecie sportów(…)
